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단백질은 인체의 3대 필수 영양소 중 하나입니다. 중 하나이기 때문에 매우 중요합니다. 성장기 어린이부터 노인에 이르기까지 모든 연령대의 사람들이 적당량을 섭취해야 합니다. 텍스트에서 단백질이 풍부한 10가지 식품알아 보자. 단백질이 풍부한 상위 10가지 고단백 식품 물고기 1. 물고기 단백질이 많은 식품 중에 등푸른 생선이 있습니다. 고등어 100g당 단백질 20g이미 불포화 지방산이 풍부한그래서 식단에서 필요한 지방을 얻을 … Read more