발목 염좌찜질이 호전되지 않으면 신속하게 병원으로!
우리 발목은 종아리 부위와 다리를 연결시켜주는 경골과 종아리뼈의 먼 끝과 목말골로 구성된 관절로 윤활관절 중 경첩관절에 해당되며, 이 발목관절을 통해 경골에서 목말골로 체중이 실리게 됩니다.
또한 다리 사이를 연결하는 관절로 견차골을 지나는 횡축을 기준으로 발등굽힘과 발바닥 굽힘 운동이 일어나며, 경골 바닥면은 복사격자 지붕을 형성하여 견차골에 체중을 전달하는 역할을 담당하고 있습니다.
이런 발목은 걷거나 뛰는 등 아주 사소한 행동으로도 염좌가 생길 수 있지만 염좌가 발생했을 때 단순히 발목 염좌 패스로 증상이 호전되지 않는 경우에는 반드시 신속하게 병원을 내원하여 적절한 치료를 받을 수 있도록 해야 합니다.
발목 염좌란?
발목 염좌는 발목에 생기는 일반적인 손상 중 하나로 발목이 심하게 뒤틀리거나 부러진 경우 발목 관절을 지탱하는 인대가 손상되어 발생하는데, 발목 염좌의 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 찌그러지는 손상(내번손상) 시 발목 바깥쪽 부분에 일어나 발목 염좌 패스에만 의존하며 손상 초기 적절한 치료를 받지 못하면 인대가 느슨한 위치에서 치유되기도 하여 만성 발목 관절 불안정성을 유발할 수 있습니다.
발목 염좌 증상은?
발목 염좌 증상은 통증이나 압통, 종창이나 부종 등이 나타날 수 있는 흔한 증상으로 급성기에는 이러한 증상으로 인해 체중을 싣고 서기 어려울 정도입니다.
심각한 수준으로 손상되면 다친 순간 인대가 끊어지는 파열음을 들을 수도 있고 심한 손상으로 발목관절 주변의 인대가 파열되거나 관절 탈구가 동반될 경우 관절 불안정성을 동반할 수도 있습니다.
그러나 다친 직후에는 통증으로 인한 근육 경직으로 확인이 어려울 수 있습니다.
발목 염좌의 원인은?
발목 염좌가 발생하는 원인은 발목이 뒤틀리거나 부러져 정상적인 발목 관절의 운동 범위를 벗어난 경우 발생합니다.
스포츠 활동 중 자주 발생하거나 평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려오는 등 일상 동작 중 발을 헛디뎌 쉽게 발생할 수 있습니다.
초기 발생한 염좌에 대해 발목 염좌 패스만으로 대처하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 발목 관절의 불안정성이 남아 염좌가 자주 반복될 수 있으므로 주의해야 합니다.
발목 염좌의 치료법은?
발목 염좌의 비외과적 치료법으로는 프롤로테라피, 체외충격파, 도수치료 등이 있으며 프롤로테라피는 인체에 해가 없는 고농도 포도당액을 이용하여 인대를 재생시켜 약해진 조직을 강하게 하는 근본적인 치료방법입니다.
아픈 곳 주변 세포에서 성장인자가 생성되면서 약해진 힘줄, 인대가 다시 튼튼해지는 효과가 있습니다.
체외충격파는 높은 에너지를 보유한 음향충격파로 충격파를 받은 부위의 혈관이 재생되고 힘줄 등 관절 주변 조직과 뼈가 활성화돼 통증이 감소하면서 기능을 개선하는 치료법입니다.
어떤 약도 사용하지 않기 때문에 부작용이나 합병증이 발생할 위험이 적다는 장점이 있습니다.
도수치료는 의사의 진단에 따라 경력과 해부학적 지식을 가진 도수치료사가 손이나 신체 일부, 소품만을 사용하여 치료를 진행하는 방법으로 관절의 가동성과 신장성을 높이고 뒤틀린 관절을 교정하며 근육 이완 및 통증 감소 등의 효과를 얻을 수 있습니다.
발목 염좌, 경미한 증상이라도 재발할 확률이 높아지는 만큼 한 번 발생하면 꼭 적극적으로 치료받기 위해 노력해주시기 바랍니다.
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